Balanças de braço de ioga para iogues de todos os níveis

Os saldos dos braços não são reservados para praticantes avançados de ioga. A pose do corvo foi uma das primeiras poses que eu realmente fiz, simplesmente porque nunca me ocorreu que eu não poderia fazê-lo. Muitas das suas limitações físicas estão na sua cabeça. Portanto, nessa sequência, tente estar presente em seu corpo e esqueça o que acha que pode ou não fazer.

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Vá em frente, surpreenda-se! E, se nada mais, essa rotina tem um treino incrível de abdominais e braços reservado para você.

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  • Por Heidi Kristoffer
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