Por que você suar o estresse e como pará-lo

O suor é perfeitamente aceitável em um dia de 90 graus em Nova Orleans ou ao estabelecer um recorde pessoal para burpees - nem tanto em uma sala de conferências climatizada durante a reunião da manhã. E antes que você possa combater essa transpiração indesejada, você precisa saber que nem todo suor é criado da mesma forma. Calor, atividade e estresse são as principais causas de fossas pantanosas, mas o suor causado pela ansiedade tem uma fonte única e requer seu próprio conjunto de estratégias de enfrentamento. Mas não se estresse - leia para descobrir por que isso acontece e como você pode pará-lo.

Por que o suor do estresse é diferente

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'O suor do estresse é único porque vem de uma glândula diferente', diz Kati Bakes, uma cientista do suor - sim, esse é o título dela - da Procter & Gamble. A umidade resultante de uma sessão do CrossFit ou do seu dia típico de agosto se origina na glândula écrina, enquanto o suor 'Preciso fazer uma apresentação em PowerPoint' vem da glândula apócrina.

As glândulas apócrinas estão localizadas principalmente nas axilas, com algumas na região da virilha e, estranhamente, no ouvido interno, diz Bakes. As glândulas écrinas estão localizadas em todo o corpo e ajudam a regular a temperatura, liberando a umidade que evapora e esfria a pele.

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Mas quando você começa a suar frio e nervoso - quando tenta conversar com o sósia de Ryan Gosling em seu escritório, por exemplo - os vasos sanguíneos da pele não dilatam tanto quanto fariam com o suor do calor, explica Ramsey Markus , MD, professor associado de dermatologia no Baylor College of Medicine em Houston. Suas mãos e pés podem realmente sentir frio, porque seu sangue vai para outros órgãos vitais quando você está sob estresse.

Por que precisamos de suor de estresse

Os sinais para o suor do estresse vêm de uma parte diferente do cérebro do suor do calor, diz Markus. 'Quando você está sentindo ansiedade, o sistema simpático faz com que suas mãos, pés e axilas transpirem', ele explica. 'Isso está preparando você para ação sob a resposta de lutar ou fugir'. Ele sugere que a umidade adicionada poderia ter ajudado nossos ancestrais a pegar em armas ou a segurar tigres com dentes de sabre. (Faz o que está estressando você parecer um pouco menos intenso, não é?)

'Pode haver um papel evolutivo no porquê de emitirmos odores quando estamos estressados', diz Bakes. Se algo maior do que um gato doméstico estiver atrás de você, cheirar mal pode repelir um predador e deixar as pessoas próximas saberem que há perigo, ela explica. (Vá para Refinery29 para a história completa!)

  • Por Refinery29
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