Os melhores sapatos para ciclismo indoor

Os melhores sapatos para ciclismo indoor

Por Melissa Pheterson Botons FB Twitter O email Enviar mensagem de texto Impressão

Maximize sua aula de ciclismo indoor pedalando com o sapato certo. Aqui estão as dicas de especialistas do SHAPE sobre como escolher um sapato para o seu treino de ciclismo indoor.

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& # x2022; A instrutora de corrida da Crunch Fitness, Bethany Lyons, diz que suas marcas favoritas são Shimano '(ótimo suporte e conforto') e Sidi '(um sapato de longa duração, também com ótimo suporte'). Ruth Zukerman, co-fundadora do estúdio de ciclismo da Flywheel Sports em Manhattan, prefere sapatos especializados pelo seu ajuste confortável e confortável.

& # x2022; Os sapatos devem manter a frente do pé estável, sem beliscar, enquanto você vende.

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& # x2022; Certifique-se de que seus dedos tenham um pouco de espaço para mexer, como nos sapatos comuns.

& # x2022; Os calcanhares devem se encaixar com firmeza o suficiente para permanecer no lugar enquanto você faz a rotação do pedal. 'Prefiro solas mais duras, então, quando pressiono os pedais, há menos força e posso aplicar mais força', diz Karolina Starczak, personal trainer.

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& # x2022; Procure acentos de malha no sapato. 'Como seus pés suam muito na aula de ciclismo, é bom ter um tecido respirável que circula o ar', diz Zukerman.

& # x2022; A maioria dos pedais acomoda chuteiras SPD ou Look, vendidas e conectadas separadamente. Os SPDs são embutidos no sapato para que você possa caminhar em qualquer superfície; O visual não é recuado e pode dificultar a caminhada, mas Zukerman os acha 'mais estáveis' para andar de bicicleta.

Melissa Pheterson é uma escritora de saúde e fitness e especialista em tendências. Siga-a em preggersaspie.com e no Twitter @preggersaspie.

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