Comida saudável em tempo real

Café da manhã

Starbucks

Aveia Perfeita

Misture a aveia com pacotes de açúcar mascavo (50 calorias), frutas secas (100 calorias) ou nozes (100 calorias).

140 calorias 3 g de gordura

Au Bon Pain

Apple Crescent

Essa massa doce possui metade das calorias de um strudel de maçã - e fornece 70% de suas necessidades diárias de vitamina C.

280 calorias 11 g de gordura

Dunkin '; Donuts

Clara de ovo e pão de salsicha de peru

Com 19 gramas de proteína, este saudável sanduíche o manterá satisfeito por horas.

280 calorias 6 g de gordura

Almoço

Panda Expresso

Vegetais Mistos e Arroz Cozido no Vapor

Este refogado contém duas porções de vegetais - e sem MSG ou gordura trans.

390 calorias 0,5 g de gordura (com 1 a 2 porções de arroz)

McDonald's

hambúrguer

Em vez de batatas fritas, opte por uma salada com vinagrete balsâmico com pouca gordura (60 calorias, 3 g de gordura).

por que cr1tikal mudou seu nome

250 calorias 9 g de gordura

Baja Fresh

Salada com Frango Grelhado

Cubra esta salada rica em proteínas com salsa verde fresca e você terá apenas 15 calorias extras.

310 calorias 7 g de gordura

Jantar

Pizza Hut Express

Pizza de queijo pessoal

Para manter as calorias sob controle, pegue metade da torta para ir - ou jogue-a se você for tentado a comer minutos depois.

295 calorias 12 g de gordura para 1? 2 uma pizza

Champions Sports Bar & Restaurante

Salada de Atum Grelhado com Gergelim

Atum albacora jogado com um molho de laranja, gengibre e mostarda tem apelo gourmet.

372 calorias 18 g de gordura

KFC

Snacker KFC para Churrasco

Encomende um lado de feijão cozido no vapor (25 calorias) com este sanduíche de frango picante.

210 calorias 3 g de gordura

Lanches

quantos seguidores jeffree star lost

Hudson News

Snack-bar de proteína de amendoim com chocolate Special K

Ao contrário dos doces, este doce contém fibras e 4 gramas de proteína.

110 calorias 3,5 g de gordura

Hudson News

Snak Club Tropical Mix Frutos Secos

Satisfaça o desejo de açúcar do meio-dia com esta combinação de frutas e nozes.

120 calorias 5 g de gordura por saco de 1 a 3

Hudson News

Trigo Thins

Esses biscoitos têm 40% menos gordura que os chips e são feitos com grãos integrais.

140 calorias 6 g de gordura para 16 biscoitos

  • Por Jenna Autuori
Propaganda